【腰痛改善】「痛い日はお休み」はもったいない！鍼灸×理学療法士が連携するリセット＆トレーニング
蒲田にあるパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方〜プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。
今回の内容
『痛む時こそ、プロを頼ろう！』
「今日は朝から腰がピリッとする……」 そんな状態でジムへ行くのは勇気がいりますよね。当センターでは、その日のコンディションに合わせて、国家資格者が即座にメニューを「治療・リセットモード」に切り替えます。
無理に鍛えるのではなく、痛みの原因を取り除きながら、安全に動ける体を取り戻す。 専門家チームによる特別な60分間の流れをご覧ください。
目次
１．【分析】理学療法士による動作チェック
まずは、なぜ今日腰が痛むのかを分析します。
前日の仕事の姿勢、歩き方のクセ、あるいは特定の筋肉の強張りが原因かもしれません。理学療法士が関節の動きをチェックし、「動かしていい範囲」と「休ませるべき部位」を明確にします。
２．【リセット】鍼灸師によるピンポイントケア
痛みが強い場合、無理に動かすとかえって逆効果。そこで鍼灸師の出番です。 腰の深層部にある筋肉（多裂筋や腰方形筋など）の緊張をピンポイントで緩めます。血流を改善し、神経の興奮を抑えることで、トレーニングができる「動ける土台」をその場で作ります。
３．【再学習】負荷ゼロからのVOLTRAトレーニング
痛みが和らいだら、次は理学療法士の指導による運動療法です。ここで活躍するのが最新マシンのVOLTRA（ボルトラ）。
- 重りを使わない安心感： 鉄の重りを使わず、デジタルで負荷を制御するため、腰への不意な衝撃（反動）が一切ありません。
- ベルトスクワットの活用： 腰痛がある時は、重りを肩に担ぐのは禁物。VOLTRAのベルトを腰に巻くことで、背骨への負担をゼロにしたまま、弱っている下半身だけをピンポイントで強化できます。
４．【定着】Skill Millでの正しい歩行矯正
最後は自走式マシンのSkill Mill（スキルミル）。 腰痛の再発を防ぐには、正しい歩き方を脳に覚え込ませることが不可欠です。理学療法士が横に付き、腰に負担をかけない骨盤の使い方をガイド。鍼灸で緩み、VOLTRAで目覚めた筋肉を、実際の「歩く」動作へと繋げます。
５．まとめ：痛む時こそ、プロを頼ってください
「痛いから休む」のではなく、「痛いからこそ、正しく整えて動かす」。 これが、私たちが提案するメディカルトレーニングの姿です。
- マッサージだけでは、またすぐ腰が痛くなる
- 運動したいけれど、腰を壊すのが怖くて踏み出せない
- 自分の腰痛の原因を、医学的に知りたい
メディカルトレーニングセンター蒲田では、理学療法士と鍼灸師があなたの「専属チーム」となって、痛みに振り回されない体づくりをサポートします。
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なぜVOLTRAは腰に優しいのか？500g単位の精密な負荷設定が、あなたのリハビリを加速させます。
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理学療法士がアドバイスする初心者向けのトレーニングとは
https://medical-training-center.com/blog/2046/
理学療法士がプロデュースする医学的身体作りとは
https://medical-training-center.com/blog/2030/
蒲田駅周辺でトレーニングジムをお探しの方は是非メディカルトレーニングセンターへ！
ご連絡お待ちしております。
脂肪を使える状態にして運動しないと痩せない
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。
ご予約はオンライン予約はこちらからお願いします。
メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
TEL ０３-６４２４-５７５１
０８０-７４３４-２５２２
営業時間
１０：００～２３：００
定休日 不定休
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