蒲田にあるパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
今回の内容
『蒲田にここにしかないランニングマシン』
当ジムで使用しているマシンの中には、オリンピック選手が使用する程の高い性能を持つものがあります。
今回ご紹介するのは、ランニングマシンです！
このマシンの優れているところは、オリンピック選手のような「プロレベルの方」だけではなく、「初心者の方」に合わせたレベルから、細かくモード設定できるところです。
女性の方やこれまで運動をしたことがない方でも、安心してトレーニングにお使いいただけます！
今回はパーソナルトレーニングで使用している、当ジムにしかない、この優れた「ランニングマシン」をご紹介します。
目次
１．ランニングマシン「SKILLRUN（スキルラン）」
このSKILLRUN（スキルラン）は最高スピード30km/h、勾配範囲+25%~-3%、幅55cmの広いベルト、スピードと勾配を瞬時に調節できるといった特徴があります。
２．PERFORMANCE TRAININGの３つのモード
当ジムでは主にPERFORMANCE TRAINING（パフォーマンストレーニング）というモードを使います。
このPERFORMANCE TRAININGでは、さらに以下の3つのトレーニングモードを選択することができます。
【１】スレッド
【１】スレッドモードでは、勝手に回る普通の「ランニングマシン」とは違い、ベルト自体に負荷をかけることができます！
重さは0kg～160kgまで設定でき、運動初心者からアスリートまで、トレーニングの状況に合わせて選択可能です。
また、一番強く踏み込めた数値を記録として確認できるので、成長を実感する方法としてもおすすめです！
さらに、走行距離が何mの地点で「一番強く踏み込めたか」といった数値も記録として残せます。この記録を短くできるように意識することで、瞬発力や加速力等の向上を狙うことができます！
【２】パラシュート
【２】パラシュートモードは陸上部などが練習に取り入れている、パラシュートを身につけ空気抵抗を利用して負荷をかけるトレーニングを再現できます。負荷のレベルはXS~3XLの7段階あり、レベルによって負荷がかかり始める速度が変わります。
例えば、XSでは時速20km/h まで走れるが、3XLにすると時速13km/h で負荷がかかり始め、それ以上のスピードで走れなくなります。抵抗に負けないように走り続けるので①脚力、➁瞬発力、③最高スピード、④持久力の向上をはかります。
【３】負荷をかけたランニング
【３】負荷をかけたランニングモード常に一定の負荷をかけランニングを行います。
負荷は50W~1200Wまで設定でき、【１】スレッドモードで出た数値をもとに設定していきます。
例えば300Wに設定したとして、300W以上の力で踏み続けないと走れません。
なので、300Wの力が出せない人は全く動きません。
常に一定の負荷を超える力を出し続けるので、①持久力、➁下半身の筋力と③体幹筋の筋力の向上をはかります。
３．目標に合わせたトレーニングプラン
このランニングマシン「SKILLRUN（スキルラン）」のように、各マシン使用時には、お客様の状況に合わせて使い方の設定をする必要があります！
当ジムでは、普段の生活とトレーニングのバランスや目標に合わせて、モード設定も含めたトレーニングプランを提供しています。
もちろん上記以外のマシンやモードもあるため、パーソナルな目標と現状に応じて、信頼できるプランをご用意いたします！
他マシンについては、今後も少しずつ紹介していきますので、お楽しみに！
是非一緒にトレーニングしましょう！
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングは一般的なトレーナーではなく、人体の仕組み、病気、怪我について熟知した医療系国家資格の理学療法士免許を取得したスタッフが常時勤務しているため、高血圧、糖尿病、スポーツ障害、脳梗塞後のリハビリなど一般的なパーソナルトレーニングではトレーニングが難しい方でもトレーニング、リハビリをすることができます。
メディカルトレーニングセンターには鍼灸院（中山鍼灸治療院）が併設されているため、日々の生活で生じた身体の違和感や怪我の治療や日々の疲れにマッサージなど必要な時にすぐ受けることが出来ます。中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。
メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
TEL ０３-６４２４-５７５１
０８０-７４３４-２５２２
営業時間
１０：００～２３：００
定休日 不定休
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