【蒲田】理学療法士と鍼灸師が提案する、一生続けられる“食べながら変わる”習慣
蒲田にあるパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方〜プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。
今回の内容
『“食べながら変わる”理想の体を目指そう』
パーソナルジムと聞いて、「厳しい食事管理で毎日がストレスになりそう…」と不安に思っていませんか？
ご安心ください。メディカルトレーニングセンター蒲田では、健康を害するような急激なダイエットや、極端な食事制限は基本的にお勧めしていません。
なぜ私たちが「急がない」のか。そして、どうやって理想の体を目指していくのか。その理由を医学的視点から解説します。
目次
４．まとめ：今日食べているものが、明日のあなたの体を作ります
１．急激なダイエットが「健康」を壊してしまう理由
短期間で劇的に体重を落とすダイエットは、一見魅力的に見えますが、実は大きなリスクを伴います。
- 筋肉まで落ちてしまう： 急激な食事制限は、脂肪だけでなく大切な筋肉まで削ってしまいます。結果として、リバウンドしやすい「燃えにくい体」になってしまうのです。
- 自律神経や体調への影響： 食べないストレスは、睡眠の質を下げたり、心の健康を損なったりすることも。
私たちは理学療法士・鍼灸師という医療系国家資格者のチームです。あなたの健康を犠牲にしてまで数字を追うことは、プロとしていたしません。
２．目指すのは「理想の体」を一生キープできる運動習慣
当センターのゴールは、ジムを卒業した後もあなたが「健康で、理想的な体を維持し続けられること」です。
■ 「動ける体」になれば、自然と食事も変わる
まずは最新マシンのVOLTRAやSkillシリーズを使って、正しいフォームでしっかり動ける筋肉を作り、基礎代謝を上げていきます。 体が活性化してくると、「せっかく運動したから、体に良いものを食べよう」というポジティブな意識が自然と芽生えてきます。この「内側からの変化」こそが、継続の鍵です。
３．理学療法士×鍼灸師による、医学的なアドバイス
私たちは「これを食べるな」と命令するのではなく、あなたの体調に合わせたアドバイスを丁寧に行います。
- 理学療法士： 筋肉を作るために必要な栄養素や、エネルギー効率の良い食事のタイミングをお伝えします。
- 鍼灸師： 胃腸の調子や自律神経の状態を確認し、食べたものをしっかり消化・吸収できる「内側から整った体」をサポートします。
「禁止」するのではなく、今のライフスタイルの中で「どうプラスしていくか」を一緒に考える。それが当センターのスタイルです。
４．まとめ：今日食べているものが、明日のあなたの体を作ります
「食事制限」という言葉を「食事の質を整える」という言葉に変えてみませんか？
メディカルトレーニングセンター蒲田が提供するのは、一過性のダイエットではありません。正しい運動習慣を身につけ、健康な体を手に入れた結果として、理想のスタイルが定着する。 そんな本質的な変化をお手伝いします。
「食べることが大好きで、制限されるのが怖い」 そんな方にこそ、私たちの無理のないアプローチを知っていただきたいです。
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理学療法士がアドバイスする初心者向けのトレーニングとは
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理学療法士がプロデュースする医学的身体作りとは
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蒲田駅周辺でトレーニングジムをお探しの方は是非メディカルトレーニングセンターへ！
ご連絡お待ちしております。
脂肪を使える状態にして運動しないと痩せない
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。
ご予約はオンライン予約はこちらからお願いします。
メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
TEL ０３-６４２４-５７５１
０８０-７４３４-２５２２
営業時間
１０：００～２３：００
定休日 不定休
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