蒲田のパーソナルジムは筋トレ以外も可能
蒲田にあるパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方〜プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。
今回の内容
『筋トレのデメリット』
筋トレは体にとって良いことがたくさんあり、さまざまなメリットがありますが、人によってはデメリットと感じてしまう部分もあります。そこで今回は「筋トレ」のデメリットとなり得る部分について検証してみたいと思います。
まずは、「筋トレ」のデメリットについて、アレコレ考えてみた結果、「３つのデメリット」があるのではないかと考えましたので、ご紹介します。その後、ひとつずつ、検証していくとしましょう！
目次
１．「筋トレ」のデメリットを考えてみた結果・・・
まずは、「筋トレ」のデメリットについて、アレコレ考えてみた結果、「３つのデメリット」があげられたので、ご紹介します。
①着られる服が限られる
筋トレをして筋肉をつけていくとスーツなどピチッとした服がキツくなり、オーダーメイドなどで特注しないと着られなくなります。ファッションでも細くておしゃれですらっとした服が好きな方は着られなくなる可能性があります。
➁お金がかかる
筋トレをするためにはジムに通う、食事もたくさん食べ、タンパク質の多い食材を選んだり、食事だけで補えない方はサプリメントなども買うのでお金がかかってきます。
③暑がりになる
筋肉は、体を動かしていなくても熱を放出しており、筋肉量が多い人ほど発熱量も多くなるので、筋肉量が多い人は、暑がりの傾向にあります。
２．「筋トレ」＝「３つのデメリット」ではない！
「筋トレ」＝「３つのデメリット」ではない！！
今回は3つのデメリットを紹介しましたが、そもそも筋肉を増やすのは簡単なことではありません！！
週2回以上高強度のトレーニングを行い、食事も徹底しなければ筋肉はそれほど大きくはならないので健康維持でトレーニングをしている方はこれらの「３つデメリット」の影響を受けにくいのです！！
いかがでしょうか？
最初にイメージした3つのデメリットについて、実際はそう簡単には起こらないということが分かりました。
しかも、目指したくないと感じている姿やイメージを既に言葉にできているため、目指したいイメージや姿は明らかな言葉にできていますよね！これと真逆の姿やイメージが、あなたが本当に目指したい姿なのではないでしょうか？
安心してください。なりたい姿やイメージが言葉にできているなら、話は早いです。
つまり、トレーニングの仕方次第では、デメリットの発生を避けられるだけでなく、目指したい目標、メリットを手に入れることができるのです！
３．目的に合わせたトレーニングの実現が可能です。
当センターではパーソナルなので、体を大きくするトレーニングだけではなく、健康維持やプロポーションを整えるためのトレーニングなど、一人一人の目的に合わせてトレーニングをすることが可能です。
また、有酸素運動のマシンも多数あるので、どうしても筋トレが苦手という方でも運動することができます。
お問い合わせいただければ、お客様の目指すイメージに合わせて、個別に対応させていただくことが可能です。
ぜひお気軽にご相談ください！
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングは一般的なトレーナーではなく、人体の仕組み、病気、怪我について熟知した医療系国家資格の理学療法士免許を取得したスタッフが常時勤務しているため、高血圧、糖尿病、スポーツ障害、脳梗塞後のリハビリなど一般的なパーソナルトレーニングではトレーニングが難しい方でもトレーニング、リハビリをすることができます。
メディカルトレーニングセンターには鍼灸院（中山鍼灸治療院）が併設されているため、日々の生活で生じた身体の違和感や怪我の治療や日々の疲れにマッサージなど必要な時にすぐ受けることが出来ます。中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。
メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
TEL ０３-６４２４-５７５１
０８０-７４３４-２５２２
営業時間
１０：００～２３：００
定休日 不定休
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