蒲田のパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。

蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するトレーニングマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方~プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。

筋トレが大切だとわかっていてもなかなか続かないという相談をよく受けます。

筋トレを行うことによってどんなメリットがあるのかを知っておくと、
モチベーションが上がると思うので、
今回は身体への効果についてお話します。
実は、効果があるといわれていることの中に「がんを予防できる」という一説があるので、ご紹介したいと思います!

 

今回の内容

『パーソナルトレーニングは万能すぎる』

 

目次

1.筋トレが「がんを予防できる」といえる研究

2.筋トレで「がんが予防できる」といえる秘密

3.それでもモチベーションが上がらないときは

1.筋トレが「がんを予防できる」といえる研究

運動をすることで「がんになるリスクを減らすことができる」と言われています。

私たちの身体の中では日々、5000〜1万個のがん細胞が出現しています。
それだけ多くのがん細胞が出現しても、
私たちの免疫細胞がそれらのがん細胞を退治してくれているので、私たちはがんにならずに済んでいます。

しかし、免疫機能が低下している状態では、出現したがん細胞を退治できずにどんどん増えていってしまします。

そういった状況が10年、20年、、、と続いてしまうと、がんが進行してしまい、発症してしまうのです。

それを予防する効果があるといわれているのが筋トレにだという研究結果をご紹介します。

 

約8万人を対象に、平均9.2年間の経過観察をして、運動と死亡率の関係をみた研究によると「筋トレをしたグループ」は、
「がんによる死亡率の低下が認められた」との報告もあるので、「がんの予防に
期待が持てる」、というわけです。

2.筋トレで「がんを予防できる」といえる理由

 

ではなぜ、筋トレで「がんを予防できる」といえるのかというと、
筋トレをすると分泌されるマイオカインという物質に秘密があります。

そのマイオカインという物質には、「炎症を抑えてくれる効果」があるので、
身体の中で生成される炎症や遺伝性毒性にも働きかけて、
がんになるリスクを下げてくれるといった報告結果がでてきてます。

マイオカインは筋肉から分泌されるので、有酸素運動ではなく筋肉を収縮させる筋トレが有効なので
す。

3.それでもモチベーションが上がらないときは

 

「がんを予防できる」からといっても、効果をなかなか実感しにくいところがあるので、
やはり、続けていくのがなかなか難しい、ということになってしまうのではないでしょうか?

「がんの予防」は目に見える効果として実感できないとしても、正しく筋トレを続けた身体は、
美しい見た目に変化してくるので、そういった目に見える変化モチベーションにして、
日々の筋トレを
重ねていくことをお勧めします!!

また、筋トレを全くしたことのない人だと何から始めたらよいかわからないということも悩む思います。
ジムに通い始めてもやり方がわからず、結果が出ないので、続かないという人もいるでしょう

そんな方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングなら、目標に合わせた正しいやり方でトレーニングしていけるので、
怪我のリスクも減らしながら、結果を出しやすくなりますよ!

そして誰かに見てもらうことで、強制的にやらなければならない状況を作れるので、
なかなか続かない、という方でも安心して続けられ、筋トレを習慣化しやすくなりますよ。

仕事などで時間がないという方でも、週1回のトレーニングで十分効果が出せます。
当センターでは週1回のトレーニングで目標を達成できるようなプランを一人一人に合わせて作成していくので、
興味のあることや気になることがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

 

メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングは一般的なトレーナーではなく、人体の仕組み、病気、怪我について熟知した医療系国家資格の理学療法士免許を取得したスタッフが常時勤務しているため、高血圧、糖尿病、スポーツ障害、脳梗塞後のリハビリなど一般的なパーソナルトレーニングではトレーニングが難しい方でもトレーニング、リハビリをすることができます。

 

メディカルトレーニングセンターには鍼灸院(中山鍼灸治療院)が併設されているため、日々の生活で生じた身体の違和感や怪我の治療や日々の疲れにマッサージなど必要な時にすぐ受けることが出来ます。中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ(自律神経失調症)、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。

 

メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務(なぜか保育士も)
②料金が安く通いやすい(都内で一番安い自信あり)
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。

 

【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】

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中山鍼灸治療院

院長 中山 真一

〒144-0051

東京都大田区西蒲田7丁目43-9 THE CITY 蒲田Ⅱ 3階

TEL 03-6424-5751

   080-7434-2522

営業時間

10:00~23:00

定休日  不定休

 

メディカルトレーニングセンター

〒144-0051

東京都大田区西蒲田7丁目43-9 THE CITY 蒲田Ⅱ 3階

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