蒲田のパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。

蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するトレーニングマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方～プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。

 

今回の内容

『パーソナルトレーニングジムが陸上競技部を本気で作るとどうなるのか』

 

結果

『びっくりするぐらい速くなる』

 

 

中山鍼灸治療院×メディカルトレーニングセンターには陸上競技部があり、週に4回、当センターでトレーニングを行なっています。

目次

１．トレーニングスケジュール

２．トレーニングメニュー

３．大会での実績報告

４．応援、よろしくお願いします！

５．陸上部員、募集中。

 

１．トレーニングスケジュール

トレーニングスケジュールを紹介します。

	月	火	水	木	金	土	日
20時〜21時	◯	◯	ケア	◯	〇	OFF	OFF

 

トレーニングスケジュールは表のとおりです。
1時間のトレーニングを週4回行い、身体のメンテナンスを週1回行う、といった1週間の流れとなっています。

 

２．トレーニングメニュー

次に、トレーニングメニューの中身を紹介します！

4回の練習の中で行うのは、主に筋力向上、走りのフォームチェック、トレッドミルを使ったダッシュです。
このトレーニングをサイクルにして取り組み、競技力向上を目指しています。

毎回、トレーニングの記録をとり、前回の記録を超えるトレーニングを行なっていくようにしているので、確実にレベルアップしていくようなメニューの展開となっています！

 

３．大会での実績報告

今年から大会にも出場し始めました。

2023年4月22・23日に開催された、第86回東京陸上競技選手権大会では、当センターの陸上競技部所属のカジュール・チオマ・チェルシー選手が100mで6位、200mで3位に入賞いたしました！

 

４．応援、よろしくお願いします！

チェルシー選手のように、週4回1時間という短い練習回数、短い時間でも結果を出すことは、決して難しいことではありません。

私たちの長年の経験に基づき、選手に合った正しいトレーニングメニューを計画・実行していけば、無駄な練習を省きながらも、確実な成果を上げるトレーニングに厳選して取り組むことができます。その結果として、大会での入賞などの実績や結果につなげることも夢ではありません。

また、今後は日本選手権も視野に入れてトレーニングすることも目標に決めましたので、皆さんどうか、応援よろしくお願いします！

 

５．陸上部員、募集中。

中山鍼灸治療院×メディカルトレーニングセンター陸上競技部は短距離から長距離、投擲を含むすべての陸上競技において、一緒にトレーニングに励む選手を募集しています。

大会でのいい成績を出すような目標を立てて、一緒に汗を流しませんか？

今回、紹介した当センターの陸上部に、ご興味のある方は、ぜひ一度ご連絡ください！

陸上部仲間、募集します。

 

 

メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングは一般的なトレーナーではなく、人体の仕組み、病気、怪我について熟知した医療系国家資格の理学療法士免許を取得したスタッフが常時勤務しているため、高血圧、糖尿病、スポーツ障害、脳梗塞後のリハビリなど一般的なパーソナルトレーニングではトレーニングが難しい方でもトレーニング、リハビリをすることができます。

 

メディカルトレーニングセンターには鍼灸院（中山鍼灸治療院）が併設されているため、日々の生活で生じた身体の違和感や怪我の治療や日々の疲れにマッサージなど必要な時にすぐ受けることが出来ます。中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。

 

メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。