蒲田で初めてジムに通う方はパーソナルジムがおすすめ
蒲田にあるパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
蒲田駅西口から徒歩3分の場所にあるため、仕事帰り・買い物帰りに行きやすいパーソナルトレーニングジムです。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングで使用するマシンは、競技力の高いスポーツ選手もトレーニングできるように全てプロ仕様にこだわったトレーニングマシンになっていますが、トレーニングレベルを初心者の方〜プロレベルまで細かく変更することができるため、女性の方、これまで運動をしたことない方でも安心してトレーニングを始めることができます。
今回の内容
『初めてのジムはパーソナルジムがおすすめ』
ジムに通いたいけど週何回、どのようなトレーニングをしたら良いのか分からずに悩む方は多いのではないでしょうか？
悩めるジム初心者の方に「パーソナルジム」がおすすめな理由を４つほどご紹介します。すでに他のパーソナルジムにお通いで「検討が必要」と感じている方も、「初めてのジム通い」に不安のある方も、お知り合いの「初心者の方にお勧めしたい」方も、一緒に内容確認してみましょう♪
目次
１．初めてのジムにパーソナルがおすすめな理由
どんなことであれ、初めてというのは、誰だって、不安が伴うものです。
わからないことや不安なことが次々と浮かんでくるのではないでしょうか？
何かを新しく始める初心の時、多くの方が、その方法を習得するためにスクールに通うことと思います。
トレーナーから知識や方法を学び、正しいやり方に従って練習に取り組むことが、習得も早く、結果も出るでしょう。
「筋トレ」においても同じなのではないでしょうか？
初めから一人でトレーニングをしようとなると、「正しいフォーム」がわからず怪我のリスクが高まります。
自分で勉強して行ったとしても、フォームの確認が難しいので、気付かずに「フォーム」崩れていき、危険です。
「正しいフォーム」でトレーニングを行い、途中で崩れてないかの確認をするためには、一人では難しいので、常に確認してもらえるような「パーソナルジム」の利用がおすすめです。
２．パーソナルジムでできることは４つ
①正しいフォームの習得
おすすめする理由でも書いた通り、「正しいフォーム」を学び、常に「フォーム」を確認してもらいながらトレーニングできるので、怪我のリスクが低くなります。
➁目的に応じた食事のアドバイス
ダイエット、ボディメイク、競技力向上全てにおいて食事は大切になってきます。
その人の目的に合わせて理想の食事は何か、現実的にできそうな食事は何か、話し合うことができます。
③妥協せずに最後まで追い込める
トレーニングを継続していくと、どこかでモチベーションが上がらない日が出てきます。そういう時でもモチベーションを上げてもらい、最後までトレーニングすることができるというのもパーソナルジムのできることです。
④マシンの待ち時間がない
一般のスポーツジムでは、使いたいマシンが使用中で使えないことがあります。
パーソナルジムでは、待たずに時間を気にせずトレーニングできるので、ストレスがありません。
３．まとめ
いかがでしたか？
以上のようなメリットを、ご紹介しただけでも４つありました。
特にトレーニング経験が少なく、ジム通いが始めての方には、説明したように、「パーソナルジム」をおすすめします。
メディカルトレーニングセンターのパーソナルトレーニングは一般的なトレーナーではなく、人体の仕組み、病気、怪我について熟知した医療系国家資格の理学療法士免許を取得したスタッフが常時勤務しているため、高血圧、糖尿病、スポーツ障害、脳梗塞後のリハビリなど一般的なパーソナルトレーニングではトレーニングが難しい方でもトレーニング、リハビリをすることができます。
メディカルトレーニングセンターには鍼灸院（中山鍼灸治療院）が併設されているため、日々の生活で生じた身体の違和感や怪我の治療や日々の疲れにマッサージなど必要な時にすぐ受けることが出来ます。中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
事前予約が必要ですが施設見学・トレーニングの体験も受け付けています。是非一度ご相談下さい。
メディカルトレーニングセンターの特徴
①医療系国家資格を取得したスタッフが常時勤務
②料金が安く通いやすい（都内で一番安い自信あり）
③4種類の有酸素運動マシンも完備
④トレーニングエリアの面積が広いためストレスなくトレーニング可能
⑤初心者から上級者・プロのスポーツ選手までトレーニング可能
⑥鍼灸院が併設されているため治療、身体のメンテナンス、マッサージも同時にできる
⑦鍼灸院で使えるパーソナルトレーニング会員様限定のお得なメニューが豊富でケアとパーソナルトレーニングを同時にできる。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
TEL ０３-６４２４-５７５１
０８０-７４３４-２５２２
営業時間
１０：００～２３：００
定休日 不定休
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