JR蒲田駅西口から徒歩3分の場所にプロも行っている本格的なトレーニングができる、メディカルトレーニングセンターを開設しました!

そもそもトレーニングジムは週何日通えばよいのか?

部位ごとにトレーニングした方が結果に繋がるから曜日ごとに鍛える場所を変えて毎日行った方がいいのか?

1回あたりの時間は何時間必要なのか?

筋肉を太くしたくないから筋トレはなしで有酸素運動だけにした方がいいのか?

なんとなく通い始めて、継続はできているけど何が変わったのかよくわからない状態になっていませんか?

 

最適なトレーニング頻度

筋トレをしている大多数の人は毎日ジムに通う必要はありません。

何時間もする必要はありません。

部位ごとに分ける必要もありません。

筋肉を太くせずに引き締めるトレーニング方法もあります。

有酸素運動だけでは現状維持はできても大きな変化は起こりません。

ボディビルやベストボディなどのコンテストに参加するのであれば、部位ごとに分けて毎日のようにトレーニングが必要です。

ボディメイクやダイエット・健康維持のためのトレーニングであれば週に1回1時間のトレーニングで十分結果がでます。

 

失敗しない体作り

当センターでは、1つ1つの筋肉を個別に鍛える昔ながらのトレーニングではなく、下半身なら下半身まとめて、上半身も前面・後面の2部位に分けて、複数個の筋肉をまとめて鍛える方法で生活やスポーツ競技に直結したトレーニングを行います。

全てにおいて細かく数字で結果が出るため専門のスタッフが毎回全てのトレーニングに対して目標を決めます。

無理な目標ではなく頑張れば必ず達成できる目標です。

週に1回、身体の成長につながる強度で運動するのは1人では無理です。途中で投げ出したくなります。

私は理学療法士であり鍼灸師でもあります。

人間の身体・トレーニングに関しては誰よりも理解していますが私がトレーニングするときもトレーナーをつけます。

1日なら1人で頑張れますが1日頑張ってもたいした結果はでません。

3か月・半年・年単位で結果の出るトレーニングをするためには、常にみなさんの成長を1番に考え最適なメニューを作成し励ましてくれるトレーナーの存在はとても大きいです。

しかし、パーソナルトレーニングに通うとなると、入会金だけで5万~10万円、月会費も5万~10万円、トレーナーが必要なのは分かっていても金額的に諦めてしまう方がほとんどだと思います。

 

メディカルトレーニングセンターの特徴

当センターでは、スタッフがいないほったらかしのトレーニングジムではなく、トレーナーがいて通いやすい価格の環境を作りたく、セミパーソナルトレーニングを開始することにしました。

複数人(3人~4人)に対して1~2人のトレーナーがつき指導します。全員が同時に同じことをするのではなく、当センターには役割の違う6台のマシンが設置されているため、1人1人個別でメニューを作成し、次のマシンが空くのを待つ無駄な時間もないように配慮し、快適な環境でトレーニングができるように致します。

価格も入会金1万円(税抜)、1回1時間、月4回のプランで月会費12,000円(税抜)、学生(小学生~大学生)は月会費8,000円(税抜)の業界最安値でご利用頂けます。

予約が必要ですが見学・体験も随時受け付けています。

当センターに1歩入っただけで他とはレベルが違うと肌で感じて頂けるはずです。

是非、1度ご相談ください。

 

【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】

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中山鍼灸治療院

院長 中山 真一

営業時間

10 :00~23:00

定休日  不定休

中山鍼灸治療院 ホームページ

 

メディカルトレーニングセンター

 

〒144-0051

東京都大田区西蒲田7丁目43-9 THE CITY 蒲田Ⅱ 3階

TEL 03-6424-5751

080-7434-2522